知識のワクチン 新型インフルエンザ予防マニュアル
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Amazon価格：￥ 210 (定価：\ 210)
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| 現代けんこう出版 | 2008-08-27
| 出来がいい。
とても出来がいい冊子。
会社で配布していましたが、出来がいいので、いっぱい買って知り合いに配りました。長すぎずエッセンスが書かれている。十分すぎる内容です。
おうちヨガ SHIHO meets YOGA
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Amazon価格：￥ 2,100 (定価：\ 2100)
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SHIHO | ソニー・マガジンズ | 2008-07-16
| 習慣
私はホットヨガでのんびりやる初心者でした・・・
最初このＤＶＤはSHIHOさんの３分間トレーニングにはまったのがきっかけで
ヨガのＤＶＤも買うことにしました。・。・
最初やったときはついて行けなくてこれ初心者には難しいなと思っていました。
でも自分のぺースでできないことはまずはのんびり。。
できない自分を許してあっこれはできるなって所からやっていきました。
徐々にできることが増えていきました。
今ではすっかりはまっています。
多分これはSHIHOさんがインストラクターをやってて
その生のレッスン感にこだわったんだな
と思いました。
ヨガをやりながらしゃべると無酸素運動になって体はかなりきつくなります。
それを笑顔で時には声がうわずってでもやってる所にＳＨＩＨＯさんはこだわったんだなと。
完璧でない所が一緒にがんばりましょーって雰囲気を出してるのだと思います。
SHIHOさんも辛そうになってる場面があったりして
私はなんだか親近感がわきました。
おうちでヨガの教室にいるみたいです。
これがつらい人はＳＨＩＨOさんの３分間トレーニングなんかはお勧めです。
のんびりで景色もよく 衣装もそれぞれ可愛くて
かつネイチャーな音楽そしてのんびりなﾌﾟﾛの解説のひとの声にあわせて。・。・
これはホントお勧めです。
それからはじめるとまた面白いかも☆
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)
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Amazon価格：￥ 1,995 (定価：\ 1995)
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| 法令線ができた
2ヶ月まじめにやりました。あごの線はシャープになったといわれますが、くっきり法令線ができてしまいました。かなりショックです。リフトアップには役立つようですが、法令線のマッサージは止めた方がよいと思います。私の場合ですが。
アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!
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Amazon価格：￥ 1,575 (定価：\ 1575)
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| これは買いです。
あれこれ悩んで何冊も買うなら、この一冊が絶対ベストだと思います。
アロマ初心者ではありませんが、つい手が出てしまいました。
これだけの内容がこの値段で買えるのはすごいです。
私がアロマし始めの頃にこの本があれば余計なお金をたくさん遣わなくて
済んだのに・・・と思うほどです。
本選びに悩んでいる初心者の方には迷わずオススメします。
マッサージの仕方もこれだけ丁寧に写真でわかるのはすごい。
パラパラめくって見ているだけでも楽しい本です。
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson
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Amazon価格：￥ 1,496 (定価：\ 1496)
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| いいと思う
初めてヨガをやるにあたって いろいろなサイトで調べた結果 このDVDに決めました!初心者の私でもわかりやすくて毎日続けられます!
初めて買うなら コレでしょう!!
禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
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Amazon価格：￥ 945 (定価：\ 945)
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| やめられるまで何度も読みましょう！
この本でやめた方は多く、私のように大してやめる気がないのに
読んだらやめちゃったという人間もいます。
やめた後の太るなどの副作用は一切ありません。
一方で、読んでもやめなかった知り合いもいます。
なので、自信のない方は何度も読むことをオススメします。
もちろん、吸いながら。
７回読んだらさすがにやめられると思いますよ。
（ボクは３回読んでやめられる自信ができました。）
最後に残る「本当にやめられるか」という恐怖だけは、
受け入れてチャレンジするしかありません。
やめられなかったとしても、失うものはないですから。
この本を知れば、代用品や根性でやめるのは愚策だとわかります。
クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック
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Amazon価格：￥ 5,460 (定価：\ 5460)
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James H. Clay | 医道の日本社 | 2004-02
| イメージ付けに◎
筋肉を対象に治療を行う医療関係者は多々いると思いますが、この本はそういった方に非常にお勧めできると思います。
実際の写真にイラストを載せて、筋肉の走行や位置関係を細かく乗せてあるため、初学者のイメージ付けには最適だと思います。
もちろん、筋肉の起始部・停止部や支配神経、神経の走行などは他の書籍で学ぶ必要はありますし、二次元ではなく三次元のイメージ付けをするには物足りない部分はあると思いますが、まずこの本でイメージ付けや疑問点などを明確にすることで、それらをより効率よく学ぶことが出来るでしょう。
実際に治療する際に、患者さんにインフォームドコンセントや病態の説明をする時にも、視覚的に訴えられるために説得力のある説明を行えると思います。
この本１冊だけで十分というわけにはいきませんが、複数の本を用いて補助的に活用する場合や、初学者がイメージ付けをする場合には最適と言っていいでしょう。
はじめての妊娠・出産安心マタニティブック―お腹の赤ちゃんの成長が毎日わかる!
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A.Christine Harris | 永岡書店 | 2006-01
| 結婚した人や赤ちゃんが欲しい人、またはそんな友達とかにあげる最適な本!
赤ちゃんが欲しい人やできた人におすすめしたい本は、断然これです！
先日、本屋で何気なくみていたところで見つけた本です。
よくある「赤ちゃんができたときに読む本」は、食事療法であったり運動についてビジュアルで紹介されていることが多いと思います。
そういった情報は、とても役に立つし大切な知識として身につけておくべき事柄が多いでしょう。
この本にも、周期にあった食事などの注意事項も書いていますが、そういった情報を中心に書いている本に比べるとやや不足しているかもしれません。
なので、食事療法や運度など毎日の過ごし方に関しての細かい説明が欲しい人には、この本は向かないかもしれません。
しかし、それでも、私がこの本をおすすめするのは以下の理由からです。
* 妊娠から1日毎におきる体内での変化を、わかりやすい言葉でかつ短いセンテンスで紹介。
* 写真などのビジュアルが少ないが、なくても言葉のみで把握できる
* 日記、体重、ウェストなどを記録する少しだけメモ作っており、毎日の記録をとることができる
* メモは２日で２、３行ぐらいのスペースなため、飽きっぽい人にも記録がとりやすい。
* 本がしっかりしているため、将来、絶対に自分の思い出として、また子供の思い出として残しておきやすい。
* クチコミ評価が高い
特にAmazonなどのクチコミを見て、多くの人が書いてあるように、他の本と比べて体内で起こっている赤ちゃんの変化をとてもわかりやすく解説しているというのが一番のおすすめポイントです。
妊娠初期などは、疲れやすくなるなど体への変化を感じることはありますが、体内にいる赤ちゃんの変化を知る術はありません。
この本では、その認識初期からの赤ちゃんの変化について、始めは細胞分裂から説明しています。
細胞分裂と聞いて、一瞬難しく感じるかもしれませんが、全然そんなことはないですよ！
とにかく、一度手にとって読んでみてください!
この本は、妊娠の初期から記録・解説されているため、まだ妊娠していない人にも予め準備しておいても良い本です。
逆に、妊娠がわかってからだと、少し遅いため後悔するかもしれません。
そのため、自分のためと言わずに結婚した友達などへのプレゼントとしても良いのではないでしょうか？
赤ちゃんが欲しい人、妊娠した人には是非ともおすすめしたい一冊です！
新型インフルエンザの学校対策 ―H5N1型ウイルスから子どもたちを守る基礎知識と指導資料―
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| 学校教諭には一読の価値あり
子どもためになるかもと読んだが、基本的には、教諭向けの一冊。
家庭での対策は参考になるが、子どもの通う学校に1冊購入をすすめるのが、子ども守るには一番効果的かも。
学校教諭には、ぜひ目を通してもらいたい。
簡単!食品カロリー早わかりBOOK―サッと見れば、1個、1尾、1束、1杯、1人分…がパパッとわかる
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| ダイエットには欠かせません
ダイエットを始める為に購入しました。
料理ごとのまとまったカロリーはネットでも検索出来るけど、食品素材一つ一つに対してカロリーを知るにはこの本は最適です。ウィンナー1本、ハム1枚のカロリーやうどんもゆでうどん干しうどんなど細かい食品素材ごとのカロリーを知る事が出来ます。魚は種類ごとに、肉は種類と部位ごとに、練り製品は種類ごとに、その他野菜、果物、卵、乳製品などあらゆる食材のカロリーが事細かに載っています。カラー写真で見やすい事もポイントです。
